Fördelar med att servera mjukglass på fest

Efter sommarens så varma dagar har det blivit mer populärt att ta hand om sina gäster genom att servera svalkande drycker och tilltugg på fester. Iceslush är ett exempel på en iskall isdryck som direkt tar en tillbaka till 80 och 90-talet.

Något annat som däremot blivit populärt är att servera mjukglass. Mjukglassen är tidlös och en enormt uppskattad efterrätt att bjuda på eller egentligen när som under varma dagar.

Här är de största fördelarna med att servera mjukglass till dina gäster:

  1. Överraskning – Det är väldigt få som förväntar sig att de ska få mjukglass på en fest. De flesta förknippar det med annat kul vilket stärker stämningen.
  2. Nästan alla gillar det – Alla må inte gilla mjukglass men de flesta gör det. Den stöta och mjuka smaken som går att variera med olika toppings och strössel gör att den passar nästan alla.
  3. Svalkande – En kall mjukglass är ett perfekt sätt att göra det möjligt för dina gäster att kyla ner sig till något gott. Varma sommardagar där temperaturen går upp mot 30 grader är detta perfekt.
  4. Minnesvärt – Många kommer att komma ihåg det eventet du arrangerade av just den unika aspekten att du bjöd på mjukglass. Det är värt lite det också.

För att kunna bjuda på mjukglass behöver du en mjukglassmaskin som fixar det åt dig. Det lättaste sättet att fixa detta är att hyra en mjukglassmaskin. Det kommer förvisso sätta dig tillbaka lite då det inte är helt gratis att göra det men det är därför man gör det till en stor fest eller event så många kan få ta del av det.

Att köpa sin egen mjukglassmaskin brukar inte vara värt det. Det är något som tar upp en del plats och används sällan.

Posted in Allt | Leave a comment

Låna pengar till billig begagnad bil

Låna till bil

Har du ont om pengar och känner att du behöver låna pengar för att ha råd att köpa en billig begagnad bil så finns där flera alternativ att vända sig till.

Möjligheten att ha en bil gör att man kan söka jobb på orter som hade varit extremt opraktiska att vända sig till annars då kollektivtrafiken ofta körs på de mest populära sträckorna. Även om man kan ta sig till många platser så är det svårt rent praktiskt om man måste göra flera byten och pendlingstiden enkel väg rör sig över en timme.

Med bil öppnas möjligheter och speciellt då utanför de största städerna i Sverige. Möjligheten att söka och få jobb på andra orter gör att du kan få en bättre ekonomi på sikt och även ett roligare liv.

En bil medför även väldigt mycket frihet i vardagen då man kan göra utflykter och resor som annars inte hade varit möjligt.

Men saknar man pengarna att lägga på en bil finns det ändå möjligheten att slå till genom att låna pengar. Köper man bilen direkt från en bilhandlare kan de ofta bistå med det finansiella då många har egna samarbetspartners.

Ska du köpa begagnat så behöver du dock låna pengar på egen hand först. Det finns ganska många privatlån som tillåter dig att låna 20 000 kronor vilket borde vara tillräckligt för en enklare begagnad bil.

Om du tittar online hittar du dessa långivare lånar ut 20000 kr och där du skulle kunna prova att ansöka om lån. Var dock noga med att jämföra lånen då det kan skilja en hel del i ränta mellan olika banker och långivare.

Posted in Allt | Leave a comment

Bensinkort för dig som kör mycket

Kör du mycket bil och befinner dig på resande fot mycket? I så fall är bensinkort ett måste för dig så att du kan utnyttja de många fördelar som ett sådant kort kan ge.

I grunden så är ett bensinkort egentligen bara ett vanligt kreditkort men med fördelar och bonusar som riktar sig specifikt till dig som kör mycket. Bensinkorten tillhandahålls av bensinmackar som t.ex. OKQ8 och ger således fördelar i deras butiker och på deras stationer.

Men med bensinkort kan du också få en mängd andra fördelar som vanliga kreditkort normalt sätt har. Det kan vara försäkringar och andra fördelar om du valt att göra köpet med kortet.

En stor missuppfattning är att kreditkort är dyrt och kostar pengar. Eftersom man handlar på kredit så måste där väl vara någon avgift kan man tycka?

Vissa bensinkort och kreditkort har en årsavgift och andra kör med avi-avgift. Men det finns också bensinkort som inte har årsavgift och där den ordinarie fakturan inte har någon avi-avgift. På så sätt kan du handla och betala fakturan som dyker ner som e-faktura eller liknande månaden efter.

Med alla kreditkort har du dock en kreditgräns som du inte kan övertrassera. Du kan alltså inte göra köp som totalt sätt är större än denna gräns utan att först betala tillbaka. När du får din faktura på köp kan du också välja att endast betala en del av din skuld. På så sätt har du möjligheten att delbetala din köp gjorda med kortet.

Delbetalning innebär nästan alltid ränta även om vissa företag erbjuder räntefria månader och andra lockande fördelar så brukar detta bara gå att använda en gång.

Så länge du betalar din faktura så kan du alltså slippa extra utgifter. Samtidigt får du kanske rabatt på drivmedel. 1% tillbaka på köp i butiker och liknande fördelar. Ett bensinkort kan alltså vara riktigt fördelaktigt.

Om du vill läsa mer om bensinkort så hittar du bra information och jämförelse av kort på bensinkort.nu.

Posted in Allt | Leave a comment

Gasläckage kan stå en dyrt

Gasläckage allvarligt

Det är inte alltid att ta alla förberedelser som behövs för att undvika olyckor, men att inte ta några alls när man hanterar något farligt är ofta en brist på kunskap.

Hantering av gas är ett sådant faktum där många slarvar inte tar riskerna på allvar. Kanske är det för att man är naiv eller så är det helt enkelt för att man inte känner till att riskerna finns eller att man i viss mån kan skydda sig.

Nu tänker du kanske, men vilken privatperson hanterar gas utan en gedigen utbildning inom ämnet. Faktum är att väldigt många gör det och det är för att de brukar gas på regelbunden basis.

Använder man naturgas för att värma upp ett hus är det givetvis så att man kanske satsat på kvalitativ utrustning som hanterar detta på ett trovärdigt sätt, men vågar man lägga alla sin kort där? Det är ungefär som att inte investera i ett brandlarm för att den elektriska utrustning man har ändå tillverkats med syfte att inte börja brinna. Men trots det kan en brand uppstå.

Det naturliga valet för den som hanterar gas oavsett om det är gasol, naturgas eller stadsgas kan investera i en gasvarnare. En gasvarnare än oftast en mindre dosa som på många sätt påminner om ett brandlarm men vars främsta syfte är att upptäcka gasläckage och varna.

Bor du i en villa som använder gas kan du placera gasvarnaren strategisk nära golvet och i ett rum där det med störst sannolikhet skulle upptäcka gasläckan först. Varför du ska placera gasvarnaren vid golvet är att gasen till skillnad från rök som en brandvarnare varnar om sjunker och lägger sig på golvet. Därför bör de placeras strax ovanför listen så de i ett tidigt skede kan fånga upp en eventuell läcka.

Det är inte bara i hushåll som en gasvarnare är smart att investera i utan även i andra situationer där gasol används inomhus. Om du t.ex. har en husvagn där du använder gasol till spisen eller förvarar gasoltuben i husvagnen så bör du även där köpa en batteridriven gasvarnare som kan upptäcka ett eventuellt läckage i tid.

Just en husvagn eller husbil där utrymmet är begränsat så går det fortare för gasen att fylla en ansenlig del av volymen vilket gör att katastrofen snabbt är ett faktum om gasen antänds.

Sover du på golvet i ett utrymme där du has gas är det också väldigt viktigt eftersom t.ex. gasol är kvävande att andas in. Det är inte giftigt men trycker bort syret och konsekvensen är att du inte vaknar och i vaket tillstånd blir du tröttare och tröttare på grund av syrebristen.

Om du är intresserad av att lära dig mer om gasvarnare så bör du ta en närmare titt på gasvarnare.se som har mycket användbar information på ämnet.

Att ta det säkra före det osäkra och välja att skydda sig gör att du minimerar risken för att straffas av en olycka.

Posted in Allt | Leave a comment

Uppfriskande drinkar till event

Slush som drink

Vi har många varit där, i planeringsstadiet inför en större fest eller kanske event. Det finns enormt mycket att tänka på och det är lätt man kör på i de vanliga spåren.

Men det finns en hel del du kan göra för att friska upp eventet och erbjuda något unikt som vanligtvis inte serveras.

Drinkar är förvisso kanske bara en del av allt du planerar men det är ofta en viktig del och kul att kunna variera mot vad man normalt sätt bjuder på.

Färskpressad Juice

Färskpressad juice är ett exempel som många glömt bort. Det finns ett stort antal bra juicemaskiner som du kan köpa in, låna eller hyra som har möjligheten att pressa färsk juice för ditt event.

Juice är inte bara gott utan även ett nyttigt alternativ med mycket vitaminer och aminosyror jämfört med många andra drinkar som många normalt sätt bjuder på.

Ice Slush

Ice Slush, eller bara slush som det kanske främst kallas för är en smaksatt is-drink som säljs på biografer, kiosker och andra ställen. De kännetecknas av att hela innehållet är en enda stor blandning av is som är färgat och smaksatt.

Ice Slush tillverkas i en slushmaskin som enkelt kan hyras eller köpas från olika företag. De säljer även smaker, behållare och sugrör avsedda för detta. Ett exempel på detta är detta företag som erbjuder uthyrning av slushmaskiner i bl.a. Malmö och Skåne.

Posted in Allt | Leave a comment

Var man hittar de billigaste kontoren i Stockholm

Billiga kontor Stockholm

Stockholm som är Sverige huvudstad och har de högsta bostadspriserna i landet har givetvis också bland de högsta kontorshyrorna i landet. Men för dig som vill ha ditt kontor i eller i anslutning till Stockholm, var finns egentligen de billigaste kontoren?

Generellt sätt kan man säga att de billigaste kontoren hittar du i förorter eller i utkanten av Stockholm. Kista och Solna är två exempel på områden där priserna är avsevärt lägre än i de centrala delarna.

Men att det skulle vara billigare längre ifrån centrala Stockholm gäller bara om man jämför objekt med samma standard. Det går alltså att i extrema fall hitta kontor med samma hyra som lika stora kontor i Solna ligger på men standarden kommer skilja sig.

Tittar man på priser och jämför Kista och Solna med t.ex. Norrmalm och Södermalm så är priserna generellt sätt dubbelt så mycket i de centrala delarna för samma kvadratmeter som du skulle betalt i Kista eller Solna. För nya företag eller företag som har många anställda men som inte har behov av den centrala placeringen kan alltså spara en hel del pengar på att välja kontor i billigare områden.

Kontor i centrala Stockholm ligger normalt runt 3000-5000 kronor per kvadratmeter och år i hyra. Det innebär alltså att ett kontor på 50 kvadratmeter ligger mellan 12 000 – 20 000 kronor i normala fall. Priserna rör sig dock hela tiden och kan stiga ganska fort beroende på efterfrågan och de hyror som är normalt för marknaden.

Utanför innerstaden kan man hitta hyror som för samma yta på 50 kvm kan gå ner under 4 000 kronor per månad för kontor som håller en låg standard. Detta är dock väldigt ovanligt billigt men det är i dessa prisklasser du kan förvänta dig att det ligger.

Det finns olika sätt att gå till väga för att hyra kontorslokal i Stockholm billigt som t.ex. att besöka sidor som listar många lediga kontor och lokaler på marknaden så du lättare kan jämföra och hitta det alternativ som är billigast för dig.

Nyligen valde det stora e-handelsföretaget Royal Design att flytta delar av sin verksamhet från Göteborg till Stockholm och Kalmar. Det är ett intressant drag men ett exempel på vad som kan hända när lokalhyror springer iväg för mycket.

För just e-handelsföretag som är det inte självklart att ha all verksamhet på samma ställe. Utveckling, marknadsför och andra administrativa uppgifter sköts kanske lättast centralt där man kommer i kontakt med andra bolag medan lager och orderhantering kan skötas på annan plats eller ort.

Om du funderar på att hitta ett billigt kontor men siktat in dig på Stockholm så fundera på vad du behöver i form av standard och utrymme men även den fysiska platsen i förhållande till anställda och partners.

Posted in Allt | Leave a comment

Nyponpulver – Bra näring till kroppen

Jag växte upp med idén att man skulle dricka nyponsoppa när man var sjuk och att det var både bra och hälsosamt för en. Om inte annat var det väldigt gott så man klagade inte så mycket när man blev serverad det som barn.

Som vuxen har jag dock börjat lära mig att kunna läsa av näringsinnehåll och inser att den nyponsoppa jag fått serverad som barn inte riktigt är den bästa kanske – i alla fall inte om man behöver vitaminer för att bli frisk (vilket så klart kan diskuteras det med).

Den nyponsoppa som finns färdig att värma och sedan server eller t.o.m. dricka kall innehåller väldigt mycket socker och det är inte heller någon direkt skillnad på den nyponsoppa man gör på pulver.

Visst finns där en viss näring och energi i den och på så sätt kan det säkert vara bra att få i sig det om man t.ex. är magsjuk och har svårt att äta fast föda. Men för vitaminernas skulle så finns där inte så mycket nypon i nyponsoppan. Det är lite som att kalla Denniskorvarna för korv fast där knappt är kött i dem.

Den nyponsoppa som är färdig använder lite nypon och främst skalet vilket gör att hela nyponet inte heller är representerat. Däremot finns det mycket mer hälsosamma alternativ med nyponpulver där hela nyponet har tagit tillvara på.

Detta nyponpulver är inget du blandar med vatten för att få till en egen nyponsoppa utan används kanske bäst att kombinera med fil, yoghurt och kanske även müsli ovan på.

Riktigt nyponpulver är mycket bättre och där har man som sagt tagit tillvara på hela nyponet och all näring och vitaminer som finns i nyponen. Det är ingen hemlighet att nypon är t.ex. väldigt rikt på C-vitamin då britterna själva använde det som primär källa för C-vitamin under andra världskriget när import av citrusfrukter hade i princip helt stoppats.

Kosttillskott vilket man nog kan kalla nyponpulver till är koncentrerat och man bör vara försiktig med allt sånt så man inte äter för mycket. Följ de anvisningar som finns på paketen och skulle du få i dig stora mängder så är effekterna oftast ganska lindriga i form av milt laxerande och urindrivande.

Just C-vitaminer krävs det ett ganska stort intag av innan man får i sig för mycket av det goda så att säga. Nyponpulver i normala mängder är således inget problem.

Kroppen mår alltid bäst av en balans och där även det mest livsnödvändiga som vatten kan få negativ effekt vid för stora mängder. Kroppen måste kunna hantera det så följ de anvisningar som finns om du är ute efter att få nytta av de hälsofördelar som finns med nyponpulver.

Den finns ingen tvekan om att C-vitaminer är viktiga för oss att få i oss. Vet du med dig om att du förmodligen hade mått bättre av mer av dessa vitaminer så kan nyponpulver vara ett riktigt bra alternativ för dig.

Om du vill veta mer så rekommenderar jag att du läser mer om nyponpulver och vilka produkter där finns att välja på för dig som vill använda det som kosttillskott.

Posted in Allt | Leave a comment

Undvika UC vid lån

Undvik UC vid lån

Att låna pengar online är något som växt om man får tro diverse marknadsundersökningar som tidningarna emellanåt meddelar om.

Både snabblån och smslån som tillhör en form av mikrokrediter är bland vissa svenskar väldigt populärt idag och ett snabbt sätt att kunna låna pengar.

Jag har själv lånat lite med smslån genom åren och idag har jag ett kreditkonto som jag använder några gånger om året som ligger hos Ferratum. Perfekt för mig som inte vill ha stenkoll på min ekonomi och skulle pengarna ta slut en månad kan man låna lite därifrån istället.

Jag har fast anställning och jag betalar alltid tillbaka lånet direkt när jag får min lön så det är ganska enkelt och skönt att slippa stressen att ha koll på sin ekonomi. Kunna leva i nuet är något jag alltid eftersträvat.

Däremot har jag märkt att det finns flera banker och långivare till använder sig av UC för att låna pengar. Att undvika kreditupplysningsföretag UC är väldigt smart om man inte vill försätta sig i en jobbig situation senare där man nekas för att för många kreditupplysningar gjorts på en genom UC.

Det finns ganska mycket bra information om detta och Creditos har t.ex. skrivit om att låna utan UC också och varför det är smart att undvika dem.

Som tur är finns det många alternativ av andra långivare som man kan använda sig av. Men ett tips till dig som vill låna pengar är att inte använda dig av en långivare som använder sig av UC så länge inte beloppet gör skäl för det. Skulle du låna mer än 10 000 kronor så är det trots allt ganska mycket pengar och då känns det mer befogat att de används.

Posted in Allt | Leave a comment

Köpt billig soffa med divan för TV-rummet

Billig soffa med divan

Vi har uppgraderat vårt gamla TV-rum som vi lätt drar oss till på TV-kvällarna. Det har varit ett ganska tråkigt rum med två fåtöljer i och även om jag gillat dem så har de inte varit så lämpliga när man fått besök och barn vill inta TV-rummet.

Vi har istället nu valt att köpa en billig soffa med divan och sparat en av fåtöljerna så nu får det plats betydligt fler framför TV:n och det blir speciellt intressant vid högtider som julafton då många kan tänkas dra sig dit för en timmes underhållning.

Vi har letat runt ett tag och hittade till sist billigasoffor.nu som ger en hel del bra förslag på modeller som är billiga men även var på nätet du kan handla dessa.

För oss var det viktigt att soffan kunde levereras hem då vi inte har någon dragkrok på vår bil och det var ganska tacksamt när vi insåg att de hade gratis frakt på sina möbler.

Priset på soffan låg på 3800 kr när vi köpte den och är exakt den på bilden ovan. Vi tyckte att det var extremt prisvärt och slog till på den. I dagarna som gick så kom soffan hem och det var snyggt inplastat och ingenting såg skadat ut.

Det var också enkelt att bära in soffan då den kom i delar och det tog inte lång tid att få den på plats i TV-rummet. För priset måste jag säga att det är en extremt prisvärd och billig soffa om man är ute efter en ny soffa som ingen annan använt. För oss var det viktigt att veta att det inte varit hos någon annan.

Posted in Allt | Leave a comment

Doctor Strange – En av höstens höjdpunkter på bio

Filmen Doctor Strange har nyligen haft premiär och fått extremt bra betyg. Det var en film jag blev lite intresserad av när jag såg trailern första gången men samtidigt lite orolig att filmen kanske inte var så bra trots allt.

Nu har den varit ute ett tag och närmare 80 000 användare har recenserat den med ett medelbetyg på 8,0 och metascore för de riktiga filmrecensionerna ligger också högt.

Ta en titt på trailern nedanför för att se om det är något som skulle passa dig.

Posted in Allt | Leave a comment

Piffa upp huset innan försäljning

Hus-försäljning

Står du inför att sälja din bostad? I så fall kanske det är värt att fundera på att piffa upp huset, dels för att få upp värdet på huset och dels för att ge ett bättre intryck till köparna.

Ofta står man inför väldigt mycket jobb om man bestämt sig för att sälja sitt hus och flytta till ett annat boende så det kan kännas överväldigande att försöka ge sig på detta ett par månader innan annonsen ska läggas upp på Hemnet och andra försäljningssidor.

Om man däremot är ute i god tid så kan man granska sitt eget hus och bestämma sig för vad som ska göras. Här är det viktigt att försöka göra sånt som ger så mycket avbetalning som möjligt.

Att renovera taket om det inte behövs är ett exempel på något som förmodligen kostar mer än vad det smakar. Det är heller inget jobb man gör själv utan där bör man vända sig till en firma som jobbar med det.

Om ditt tak däremot står inför ett underhållsarbete eller att det är dags att byta ut alla takpannor så kommer detta att anmärkas tydligt av mäklarna. I ett sådant fall är det bättre att du själv ser till att göra detta innan och sedan försöka få igen de pengarna i försäljningspriset. Ett tips är att vända sig till en takläggare med lång erfarenhet som kan göra arbetet snabbt, snyggt och till ett bra pris.

Om du har ett trähus eller ett hus med putsad fasad så är det rekommenderat att laga små skador och måla om. Just ytterväggen är någon som ständigt ger eventuella köpare tecken på om det är bra skött eller inte eftersom man ofta går runt huset och letar skador. Är det däremot i bra skick, nymålat så känns det bättre för dem. Detta är heller ingen gigantisk summa att investera i och här finns mycket att göra själv även om det här också går att anlita ett företag som gör det åt en.

Posted in Allt | Leave a comment

Måns Zelmerlöw favorit inför helgens Melodifestival

Måns-Zelmerlöv

Det är fredag och många kommer slå sig ner för att se säsongstarten av Let’s Dance ikväll i TV4, men imorgon sänds ändå huvudnumret bland TV-programmen för veckan.

Det är dags för deltävling nummer 4 i Melodifestivalen 2015 och Måns Zelmerlöw från Lund är storfavorit enligt tidningarna som tjuvlyssnat på genrepen. Där t.o.m. så att Måns inte bara är favorit i deltävlingen och förväntas gå direkt till final utan han förväntas även att placera sig väldigt bra i finalen.

Herr Zelmerlöw har lite erfarenhet av Melodifestivalen och hans låt Cara Mia hamnade på tredje plats i Melodifestivalen 2007.

För er som har kunnat hålla er borta från att tjuvlyssna så är det imorgon det händer. Vi får väl se hur bra Måns egentligen är.

Posted in Allt | Leave a comment

Kreatin populärt sporttillskott inför våren

Gym biceps kreatin

Snart är våren för 2015 här och många är i fullgång med träningen för att ladda inför sommaren. Inte helt oväntat är dessa tider extra bra för alla svenska e-butiker som säljer kosttillskott, sporttillskott och andra träningsprodukter.

Kreatin är ett sådant tillskott som är extra populärt hos alla styrketräningsfantaster och de som vill få lite extra ut av träningen. Kreatin hjälper musklerna med att fylla på energi så att du får en liten bättre uthållighet i explosiva övningar. Det är därför inte konstigt att just styrketräning som generellt sätt domineras av just explosiva övningar är något som gynnas av extra kreatinintag.

När du utför en explosiv övning i syfte att bryta ner musklerna så används en snabb energi i form av ADP som finns i musklerna. Detta omvandlas då till ATP som tillsammans med kreatinfosfat genomgår en kemisk reaktion och återskapar ADP. Eftersom kroppens förråd av kreatin inte är maxat så länge du inte äter tillskott så finns det alltså möjligheter att förbättra detta.

Kreatin får du normalt i dig från kött och fisk, men även lite från andra matvaror. Detta är dock aldrig i närheten av den nivå som kroppen själv kan nyttja. Kreatin är ett av få sporttillskott som faktiskt har en bevisad effekt och många känner en viss förbättrad uthållighet. Inom styrketräning innebär det att du orkar göra några extra repetitioner i varje sett, vilket i slutändan gör att du bryter ner musklerna mer och får en bättre proteinsyntes så att musklerna byggs upp mer än vad de annars skulle.

Kreatin är rätt så billigt och det spelar inte så stor roll vilket fabrikat du använder. Det finns dock olika varianter där kreatin monohydrat är den renaste formen. Vissa varianter marknadsför som mer resistenta mot magen vilket gör att tarmen lättare fångar upp allt kreatin innan det förstörs.

Du kan läsa på hemsidan Allt om Kreatin som också länkar till ställen där du kan köpa online.

Posted in Allt | Leave a comment

Hudvårdsprodukter och ansiktsmasker

ansiktsmaskAnsiktsmasker och andra typer av hudvårdsprodukter för att förbättra hyn och ta hand som hud är något som blir allt vanligare. Idag finns det flera spaanläggningar runt om i landet som erbjuder skönhetsbehandlingar, ansiktsbehandlingar och möjligheten att få en ansiktsmask medan man njuter av ett varmt bubbelbad.

En ansiktsmask fungerar på så sätt att den tar bort det översta skiktet på huden som i sin tur sätter igång en process från kroppen att med en ökad cellväxt bygga ny hud. Resultatet är att man får en finare hud i form av ett fräscht lager. Det är också denna process som gör att man inte bör behandla sig med ansiktsmasker för ofta eftersom man måste ge kroppen tid att producera ny hud.

Ansiktsmasken kan fungera mot flera olika typer av problem med huden men vanligast är det att man använder det mot acne, ojämn hudton eller i ett behandlingssteg för att rengöra huden och dess porer.

Enligt en guide till ansiktsmasker så ska olika ämnen i ansiktskrämen vara bra på att behandla olika typer av hud. Om du t.ex. har acne så ska du inte ha samma ansiktsmask som om du vill behandla mot ojämn hudton. Så här skriver dem:

Om du har mycket acne och oljig hy så kan en mask med salicylsyra hjälp till att öppna upp igentäppta porer. Eftersom det lätt torkar ut fungerar den bättre för personer redan är oljiga.

Har du däremot fläckig hudton och fina linjer ska du leta efter masker som är rika på granatäpple, pumpa, antioxidanter och glykolsyra. Enligt Jaliman är de tre förstnämnda bra under vintern då de är mildare, och därför inte torkar ut huden trots regelbunden användning.

Om du vill applicera en ansiktsmask hemma så kan du besöka någon butik som säljer ansiktsmasker och hudvårdsprodukter för eget bruk. För bara några hundra kronor kan ganska enkelt få flera produkter hem till din brevlåda och börja behandla din hud som den förtjänar.

Posted in Allt | Leave a comment

Intervallträning – Träningsmetoden som ger bäst resultat

Intervallträning

Intervallträning är den träningsmetod som visat sig ge bäst resultat när det kommer till konditionsträning för att förbättra den maximala syreupptagningsförmågan som kroppen har.

Det finns flera hemsidor som går in på djupet med intervallträning och där kan du även snappa upp träningsprogram och hur du lägger upp din träning om du vill prova på intervallträning.

Michael Mosley som låg bakom den populära dokumentären Eat, Fast & Live Longer som sändes i BBC Horizon och senare även i det svenska programmet Vetenskapens Värld har i en annan dokumentär provat olika träningsformer. Han träffar två forskare på området som påstår att om man tre gånger i veckan kan lägga 180 sekunders hård träning så kommer det räcka för att förbättra konditionen avsevärt. Och detta uppnås med just intervaller.

Genom att cykla så fort han bara kan i 30 sekunder, för att sedan vila 30 sekunder och göra om denna process 3 gånger i rad så reagerar kroppen så starkt på detta att man får förbättrade resultat. För någon som redan är väldigt vältränad så räcker detta givetvis inte, men det visar att om man har ont om tid eller är dåligt tränad inte behöver lägga speciellt mycket tid för att förbättra sin hälsa avsevärt.

När det kommer till konditionsträning så gäller det också att skilja på ens maximala syreupptagningsförmåga (VO2max) och ens uthållighet. Att träna hårda intervaller på 30 sekunder tre gånger i rad med lika mycket vilka kommer inte ge någon direkt förbättrad uthållighet. Däremot kommer du får bättre kondition i form av att din kropp kan ta upp mer syre och på så sätt jobb på en högre intensitet än vad det tidigare kunde.

Intervallträning, likt många andra träningsformer ger absolut bäst resultat för nybörjare, men ändå består intervallträningen för ca 15-20% av elitidrottares träningspass.

Om du tränar regelbundet men inte har intervallträning med i ditt träningsprogram? I så fall bör du kanske tänka om.

Posted in Allt | Leave a comment