Piffa upp huset innan försäljning

Hus-försäljning

Står du inför att sälja din bostad? I så fall kanske det är värt att fundera på att piffa upp huset, dels för att få upp värdet på huset och dels för att ge ett bättre intryck till köparna.

Ofta står man inför väldigt mycket jobb om man bestämt sig för att sälja sitt hus och flytta till ett annat boende så det kan kännas överväldigande att försöka ge sig på detta ett par månader innan annonsen ska läggas upp på Hemnet och andra försäljningssidor.

Om man däremot är ute i god tid så kan man granska sitt eget hus och bestämma sig för vad som ska göras. Här är det viktigt att försöka göra sånt som ger så mycket avbetalning som möjligt.

Att renovera taket om det inte behövs är ett exempel på något som förmodligen kostar mer än vad det smakar. Det är heller inget jobb man gör själv utan där bör man vända sig till en firma som jobbar med det.

Om ditt tak däremot står inför ett underhållsarbete eller att det är dags att byta ut alla takpannor så kommer detta att anmärkas tydligt av mäklarna. I ett sådant fall är det bättre att du själv ser till att göra detta innan och sedan försöka få igen de pengarna i försäljningspriset. Ett tips är att vända sig till en takläggare med lång erfarenhet som kan göra arbetet snabbt, snyggt och till ett bra pris.

Om du har ett trähus eller ett hus med putsad fasad så är det rekommenderat att laga små skador och måla om. Just ytterväggen är någon som ständigt ger eventuella köpare tecken på om det är bra skött eller inte eftersom man ofta går runt huset och letar skador. Är det däremot i bra skick, nymålat så känns det bättre för dem. Detta är heller ingen gigantisk summa att investera i och här finns mycket att göra själv även om det här också går att anlita ett företag som gör det åt en.

Posted in Allt | Leave a comment

Måns Zelmerlöw favorit inför helgens Melodifestival

Måns-Zelmerlöv

Det är fredag och många kommer slå sig ner för att se säsongstarten av Let’s Dance ikväll i TV4, men imorgon sänds ändå huvudnumret bland TV-programmen för veckan.

Det är dags för deltävling nummer 4 i Melodifestivalen 2015 och Måns Zelmerlöw från Lund är storfavorit enligt tidningarna som tjuvlyssnat på genrepen. Där t.o.m. så att Måns inte bara är favorit i deltävlingen och förväntas gå direkt till final utan han förväntas även att placera sig väldigt bra i finalen.

Herr Zelmerlöw har lite erfarenhet av Melodifestivalen och hans låt Cara Mia hamnade på tredje plats i Melodifestivalen 2007.

För er som har kunnat hålla er borta från att tjuvlyssna så är det imorgon det händer. Vi får väl se hur bra Måns egentligen är.

Posted in Allt | Leave a comment

Kreatin populärt sporttillskott inför våren

Gym biceps kreatin

Snart är våren för 2015 här och många är i fullgång med träningen för att ladda inför sommaren. Inte helt oväntat är dessa tider extra bra för alla svenska e-butiker som säljer kosttillskott, sporttillskott och andra träningsprodukter.

Kreatin är ett sådant tillskott som är extra populärt hos alla styrketräningsfantaster och de som vill få lite extra ut av träningen. Kreatin hjälper musklerna med att fylla på energi så att du får en liten bättre uthållighet i explosiva övningar. Det är därför inte konstigt att just styrketräning som generellt sätt domineras av just explosiva övningar är något som gynnas av extra kreatinintag.

När du utför en explosiv övning i syfte att bryta ner musklerna så används en snabb energi i form av ADP som finns i musklerna. Detta omvandlas då till ATP som tillsammans med kreatinfosfat genomgår en kemisk reaktion och återskapar ADP. Eftersom kroppens förråd av kreatin inte är maxat så länge du inte äter tillskott så finns det alltså möjligheter att förbättra detta.

Kreatin får du normalt i dig från kött och fisk, men även lite från andra matvaror. Detta är dock aldrig i närheten av den nivå som kroppen själv kan nyttja. Kreatin är ett av få sporttillskott som faktiskt har en bevisad effekt och många känner en viss förbättrad uthållighet. Inom styrketräning innebär det att du orkar göra några extra repetitioner i varje sett, vilket i slutändan gör att du bryter ner musklerna mer och får en bättre proteinsyntes så att musklerna byggs upp mer än vad de annars skulle.

Kreatin är rätt så billigt och det spelar inte så stor roll vilket fabrikat du använder. Det finns dock olika varianter där kreatin monohydrat är den renaste formen. Vissa varianter marknadsför som mer resistenta mot magen vilket gör att tarmen lättare fångar upp allt kreatin innan det förstörs.

Du kan läsa på hemsidan Allt om Kreatin som också länkar till ställen där du kan köpa online.

Posted in Allt | Leave a comment

Hudvårdsprodukter och ansiktsmasker

ansiktsmaskAnsiktsmasker och andra typer av hudvårdsprodukter för att förbättra hyn och ta hand som hud är något som blir allt vanligare. Idag finns det flera spaanläggningar runt om i landet som erbjuder skönhetsbehandlingar, ansiktsbehandlingar och möjligheten att få en ansiktsmask medan man njuter av ett varmt bubbelbad.

En ansiktsmask fungerar på så sätt att den tar bort det översta skiktet på huden som i sin tur sätter igång en process från kroppen att med en ökad cellväxt bygga ny hud. Resultatet är att man får en finare hud i form av ett fräscht lager. Det är också denna process som gör att man inte bör behandla sig med ansiktsmasker för ofta eftersom man måste ge kroppen tid att producera ny hud.

Ansiktsmasken kan fungera mot flera olika typer av problem med huden men vanligast är det att man använder det mot acne, ojämn hudton eller i ett behandlingssteg för att rengöra huden och dess porer.

Enligt en guide till ansiktsmasker så ska olika ämnen i ansiktskrämen vara bra på att behandla olika typer av hud. Om du t.ex. har acne så ska du inte ha samma ansiktsmask som om du vill behandla mot ojämn hudton. Så här skriver dem:

Om du har mycket acne och oljig hy så kan en mask med salicylsyra hjälp till att öppna upp igentäppta porer. Eftersom det lätt torkar ut fungerar den bättre för personer redan är oljiga.

Har du däremot fläckig hudton och fina linjer ska du leta efter masker som är rika på granatäpple, pumpa, antioxidanter och glykolsyra. Enligt Jaliman är de tre förstnämnda bra under vintern då de är mildare, och därför inte torkar ut huden trots regelbunden användning.

Om du vill applicera en ansiktsmask hemma så kan du besöka någon butik som säljer ansiktsmasker och hudvårdsprodukter för eget bruk. För bara några hundra kronor kan ganska enkelt få flera produkter hem till din brevlåda och börja behandla din hud som den förtjänar.

Posted in Allt | Leave a comment

Intervallträning – Träningsmetoden som ger bäst resultat

Intervallträning

Intervallträning är den träningsmetod som visat sig ge bäst resultat när det kommer till konditionsträning för att förbättra den maximala syreupptagningsförmågan som kroppen har.

Det finns flera hemsidor som går in på djupet med intervallträning och där kan du även snappa upp träningsprogram och hur du lägger upp din träning om du vill prova på intervallträning.

Michael Mosley som låg bakom den populära dokumentären Eat, Fast & Live Longer som sändes i BBC Horizon och senare även i det svenska programmet Vetenskapens Värld har i en annan dokumentär provat olika träningsformer. Han träffar två forskare på området som påstår att om man tre gånger i veckan kan lägga 180 sekunders hård träning så kommer det räcka för att förbättra konditionen avsevärt. Och detta uppnås med just intervaller.

Genom att cykla så fort han bara kan i 30 sekunder, för att sedan vila 30 sekunder och göra om denna process 3 gånger i rad så reagerar kroppen så starkt på detta att man får förbättrade resultat. För någon som redan är väldigt vältränad så räcker detta givetvis inte, men det visar att om man har ont om tid eller är dåligt tränad inte behöver lägga speciellt mycket tid för att förbättra sin hälsa avsevärt.

När det kommer till konditionsträning så gäller det också att skilja på ens maximala syreupptagningsförmåga (VO2max) och ens uthållighet. Att träna hårda intervaller på 30 sekunder tre gånger i rad med lika mycket vilka kommer inte ge någon direkt förbättrad uthållighet. Däremot kommer du får bättre kondition i form av att din kropp kan ta upp mer syre och på så sätt jobb på en högre intensitet än vad det tidigare kunde.

Intervallträning, likt många andra träningsformer ger absolut bäst resultat för nybörjare, men ändå består intervallträningen för ca 15-20% av elitidrottares träningspass.

Om du tränar regelbundet men inte har intervallträning med i ditt träningsprogram? I så fall bör du kanske tänka om.

Posted in Allt | Leave a comment

Smart affärsidé att sälja studentmössa

studentmössanStudentfirande är en årlig återkommande högtid med festligheter för alla studenter som går ut gymnasiet och för deras släktingar och vänner. Studentfirandet är också något som kostar väldigt mycket pengar för studenten och dess familj, men likväl någonting som är värt att fira.

Mygrad är ett av många företag som erbjuder studenter att köpa studentmössa och andra accessoarer som hör till studenten. Mygrad erbjuder studenten att själv designa sin studentmössa och på så sätt få kontroll på priset och dess utseende.

Det är inte ovanligt att studenterna väljer att designa studentmössan efter programmet de går men kanske även lägga till en egen detalj som är unikt för klassen. Genom att bestämma detta i skolan så kan studenterna sedan själv enkelt beställa sin studentmössa online och då välja egna detaljer och vilken kvalitet de önskar. Mygrad har t.ex. tre olika kvaliteter att välja mellan och efter det är det bara att dekorera mössan efter eget tycke.

Att sälja produkter som riktar sig till studenten kommer givetvis inte bara med fördelar. Eftersom studentexamen ofta sker i Juni månad så är det månaderna innan det som affärerna blomstrat och efter det är det relativt svalt tills efter årsskiftet.

Det som är genialt med att sälja just studentmössor och andra dekaler som hör till studenten är att konsumenterna redan räknat med att köpa detta och är villiga att betala för det. Det är få studenter som på vårkanten skulle dra sig ur och välja att gå utan.

Det gäller dock att hålla rätt priser i branschen. Även om man vet att studenterna kommer att behöva köpa en studentmössa så har de så många andra utgifter att det gäller att man erbjuder ett prisvänligt alternativ. Mygrad har inte bara lyckats med detta utan erbjuder även fri frakt, snabba leveranser och möjligheten att betala efter man gått ut genom betallösning från Klarna.

Posted in Allt | Leave a comment

1 dag kvar till fotbolls-VM

Fotbolls-VM-i-Brasilien

Fotbolls-VM, eller World Cup är en stor folkfest och även om  inte Sverige är med och spelar betyder det inte att vi kan förvänta oss fantastiska matcher och fin fotboll att njuta av.

För vissa kanske det t.o.m. är lugnande att Sverige inte är med och spelar då nerverna och känslorna är på en mer lagom nivå så att naglarna förblir som de är.

Först ut är Brasilien mot Kroatien den 12 juni och det är också den enda matchen som spelas den dagen. Där efter körs det 3-4 matcher om dagen fram tills Åttondelsfinalerna tar vid. Här får lagen minst en vilodag och där inga matcher alls spelas. Åttondelsfinalerna tar vid den 28 Juni och sedan är det slutspel fram till den 13 Juli då finalen spelas.

För den som inte är väldigt fotbollsintresserad så kanske det räcker att vänta tills Kvartsfinalerna tar vid den 4 Juli eller Semifinalerna den 8 Juli. Det är vid detta laget som de bästa lagen är kvar och där man ofta får se väldigt fin fotboll.

Finalen är nästan ett måste oavsett hur ointresserad man är. Det är nästan så det faller under allmänbildning så det är lika bra att boka upp den 13 Juli redan nu. Du kan givetvis passa på att styrka lite kläder om du känner att du måste ta två flugor i en smäll 🙂

Fotbollskanalen hittar du alla TV-tider.

Posted in Allt | Leave a comment

Vidareutbilda din personal med VAL-BO Utbildning

val-bo utbildning terapeut

Det är viktigt med kompetens bland personalen på en arbetsplats och om man jobbar inom vården på något sätt så blir det ännu viktigare. Kompetensen växer givetvis med de erfarenheter som personal får genom arbetet på arbetsplatsen och från de människor de möter, men det räcker inte med bara det.

VAL-BO Utbildning har flera intressanta utbildningar och kurser för dig som jobbar inom vården och då främst inom kriminalvården eller socialtjänsten. Du har även möjlighet att kontakta dem och skräddarsy ett eget upplägg som är lämpligt för ert arbete. Kanske har ni inte behov av en hel utbildning för att bli behandlingsassistent utan behöver endast en utbildning i MI – Motiverande Samtal.

Om du vill jobba som terapeut (eller kanske redan gör det) så bör du absolut ta en titt på VAL-BO Utbildning som kan erbjuda dig flera olika utbildningar, kurser och vidareutbildning.

Inom alla yrken är det viktigt med utbildning för att höja kompetensen på personalen. Detta leder även till personlig utveckling och ger en bättre stämning på arbetsplatsen. Inom vården där man faktiskt försöker hjälpa andra människor kan det ses som ännu viktigare att man har rätt kunskaper och verktyg för att hjälpa.

Som arbetsgivare bör du absolut planera in utbildningsdagar åt dina anställda. Att åka bort på utbildning är ett skönt sätt att bryta av vanliga rutiner på arbetet och friska upp humöret bland de anställda. Samtidigt får din arbetsplats bättre kompetens och bra möjligheter att stå sig i konkurrensen.

Posted in Allt | Leave a comment

Förnya garderoben med mode inför sommaren

klädesmode 2014

Även om våren inte kommit i hela landet så närmar sig den svenska sommaren med stormsteg. En tid då de flesta svenskar letar sig fram vilket ger en känsla av att städerna fått ett nytt liv och en puls som varit bortglömd sedan nästan ett år tillbaka.

Övergången från att gå i vinterkläder till vår- och sommarkläder går väldigt fort, och det är lätt att man finner sig stirrande på fjolårets kläder samtidigt som man pustar lite lätt. Det är därför inte fel att redan nu se över sommarens kläder och fundera på om det inte är hög tid att förnya garderoben lite.

Sommarens mode har redan hittat ut i butikerna och det är absolut ingen dum idé att börja leta efter det nya favoritplagget redan nu. När sommaren väl är här har de populära märkeskläderna ofta sålt slut och du får be till mode-gudarna att fler plagg når butikerna.

På hemsidan http://märkeskläderna.se/ hittar du populära varumärken och får tips på var du kan fynda kläderna online. Att handla kläder via nätet har aldrig varit lättare än vad det är nu och det är både billigt och enkelt att skicka tillbaka kläder som inte skulle passa.

Vårt modetips för 2014 och alla andra kommande år för den delen är helt enkelt att hålla kolla på kollektionerna från dina favoritmärken och sedan slå till när priset är rätt. Det finns inget värre än att hitta ett riktigt snyggt plagg för att sedan inse att ens egen storlek är slutsåld.

Posted in Allt | Leave a comment

Spotify – Musiktjänsten som lyckades

Det är fantastiskt att vi lyckats komma så långt att tjänster som Spotify lyckats slå igenom. Inte för att tekniken inte funnits där under väldigt lång tid, utan för att skivbolagen till sist gav med sig.

Frågan man kan ställa sig är om det är Spotifys förtjänst eller om Spotify bara lanserades i exakt rätt tid för att lyckas. Det har funnits en mängd andra försök till att göra exakt det samma, men utan tillstånd till skivbolagens låtar har många projekt gått i kras.

Idag är Spotify en vardag för väldigt många och det känns lite som att nya teknologier och tjänster har lättare att slå igenom än förr. Allt tack vare sociala medier och att det är så enkelt att dela med sig av de man gillar (och det man inte gillar).

Det är det där mediokra som faller lite mellan stolarna. Tjänster som är bra, men inte så pass att de får tillräckligt med uppmärksamhet.

Spotify och motsvarande tjänster kommer förmodligen bli en standard och något kommande generationer tar för givet. För dem kommer det vara ofattbart att man gick till en skivaffär och faktiskt betalade för en CD-skiva, Kassettband eller LP.

Jag kan föreställa mig barn som frågar och där föräldrar förklarar och de säger något i stil med:
– Så du menar så som man handlar mjölk?

 

Posted in Allt | Leave a comment